Browsing Tag

Vegetarisch

Bowl cake met spinazie en Pompoenpit-Eiwit

Afslanken en Gewichtsbeheersing, Gezonde voeding, Vegetarisch By 25 juni 2019 Tags: , , , , , No Comments
Veggie bowl cake

Voor een lekkere en supersnelle maaltijd:

  • 35g havermout
  • 1 ei
  • 2 eetlepels Ligna Pharma Super Vegan Kookmix Pompoenpit-Eiwit
  • 3 eetlepels water
  • 1 handjevol spinazie
  • 1 snuifje Himalayazout
  • 1/2 koffielepel baking soda
  • decoratie: hennepzaden en noten

Meng het ei, de spinazie, de Super Vegan Kookmix Pompoenpit-Eiwit en het zout onder mekaar. Voeg deze mengeling bij de havermoutvlokken, de baking soda en het water. Meng alles goed onder mekaar. Zet het mengsel in de microgolfoven gedurende 2 minuten.

Draai de kom daarna om op een bord. Doe er de decoratie over van hennepzaad en noten. Laat je fantasie de vrije loop voor de decoratie: vruchten, noten, zaden, chocolade,… Alles kan!

De Veggie bowl cake is heel gemakkelijk te bereiden én super snel klaar. Het duurt slechts 2 minuten om er eentje te maken. Ideaal dus als je ‘s ochtends niet veel tijd hebt. Bestaande uit havermout, melk en eieren, biedt dit ontbijt je voldoende energie om de dag goed te starten.

Share:

40 dagen zonder vlees?

Afslanken en Gewichtsbeheersing, Vegetarisch By 28 maart 2017 Tags: , , , , No Comments

40 dagen zonder vlees? Bijna alle producten van Ligna Pharma zijn vegatarisch en enkele zijn ook veganistisch. Raadpleeg je begeleider voor een aangepast voedingsplan.

 

Probeer onze Ligna Pharma vegetarische Vlees- , Vis- of Kipburger.

Doe het poeder in een kom, voeg 50 ml water toe en meng het geheel goed met een vork. Maak 1 vlees- , vis- of kipburger. Smeer de antikleefpan in met een beetje olie, bak gedurende enkele minuten, of bak in de oven 10 à 15min. op 180°C à 200°C.

Tip: Maak je eigen Hamburgerbroodje: Dieta Medica broodje Natuur / Volkoren / Focaccia met onze vegetarische burgers.

Vanaf Stap 1 / Glycemic Control / Cholesterol Control: 1 per dag. Bij Sport: als eiwitaanvulling.

Share: