Browsing Tag

sportvoeding

Nieuw! Eiwitbrood & Sportshakes

Afslanken en Gewichtsbeheersing, Low Carb, Sportvoeding By 18 mei 2018 Tags: , , , , , , No Comments

NU BESCHIKBAAR!

NEW! LOW CARB Eiwitbrood
wit & vezelrijk 250g (=3 maaltijdporties)

Lekker Eiwitrijk (20%) LOW CARB – LOW SATURATED FAT Brood
vezelrijk met Bètaglucanen, 250g = 3 maaltijdporties van +/-85g of 4 à 5 sneden.

In luchtdichte folie verpakt. Ongeopend lang houdbaar, bewaart eenmaal open tot 7 dagen in de ijskast. Lekker bij je ontbijt, voor bij je soep, bij je slaatjes, …

Vanaf Stap 1/Pre-Op./Sport/Low Carb/Diabetes T2: 1 portie/dag. Vegetarisch / Veganistisch.
TIP: Ook lekker krokant geroosterd! Het brood kan je gewoon invriezen als je het voor later wilt bewaren (best vooraf al in sneden snijden, en apart invriezen).

Uniek: Alhoewel ‘wit’, bevat ons heerlijke brood veel gezonde vezels (30%; 24g/portie dus heel wat meer dan een ‘bruin’ brood van bij de bakker én veel meer dan het aanbevolen minimum van 3g/portie!). Deze vezels verzadigen, en ondersteunen je darmwerking en darmflora. Bovendien bevat dit brood 2g bètaglucanen per portie, wat je darmgezondheid bevordert en je cholesterol doet dalen (vanaf 3g betaglucanen per dag).

Bevat 16g eiwitten per portie.

Arm aan verzadigde vetten: Bereid met olijfolie ‘Extra Vierge’, 1g/100g; arm aan suikers (1g/100g) en koolhydraatbeperkt (4g/100): laagglycemisch

_________________________________

NIEUW!

BCAA

Sportdrink

3 Sport-Whey shakes

 

Hoogwaardig Whey Proteïne Isolaat (80% ewitten),
in flinke potten van 750g (30 porties),
in de smaken Chocolade Boost, Aardbei Ultra, of hoogwaardig Whey Proteïne Concentraat (71,5%) met smaak Vanille Impact.
Whey met een uitstekend amino-profiel: een hoog gehalte een BCAA’s en Glutamine.

Dankzij Ultra-Micro-Filtratie bevatten de wpi-sportshakes geen lactosesuiker en zeer weinig koolhydraten en vetten:
Slechts +/- 0,5g suiker & +/- 90kcal/portie

80% snel opneembare whey-eiwitten zoals glutamine en alle essentiële aminozuren en BCAA’s. Geschikt post-operatief als eiwitaanvulling, en bij het Ligna Pharma sport-voedingsprogramma (voorbereiding of recuperatie na het sporten/training).

Bron van vezels.
(wijkt licht af naargelang de smaak).
Zonder aspartaam.

RunningShoe

Werking bij SPORT: Onze WHEYproteïnen worden sneller in het lichaam opgenomen dan andere eiwitsoorten en zijn zeer goed oplosbaar en zeer licht en snel verteerbaar. Ideaal voor sporters om hun spieren sneller te laten herstellen na een training. Drink je shake binnen het half uur na je inspanning: het spierherstel begint vrijwel onmiddellijk.

Geschikt post-operatief als eiwitaanvulling met 20g eiwitten per portie, een rijke samenstelling aan essentiële aminozuren en BCAA’s, zonder lactosesuiker.

Minder geschikt bij AFSLANKDIEET: Door de zeer lichte en snelle verteerbaarheid, hebben mensen al vrij snel weer honger. Onze WHEY-potten zijn dus niet zo geschikt bij afslanken wegens het geringe verzadigende en hongerstillende effect van deze eiwitisolaten.

Voor meer informatie kan u steeds terecht op onze website, op het nummer 0486/048 288 of per mail via info@lignapharma.be

Share:

Sport & Ligna Pharma – Het Laatste Nieuws 26/03/2016 en 30/04/2016

Afslanken en Gewichtsbeheersing, Sportvoeding By 1 mei 2016 Tags: , , , , , No Comments

Bovenstaand artikel en, op 30/04 onderstaand artikel, verschenen in Het Laatste Nieuws:

 

HLN3004

Sportdiëtistes Elly Verhoeven & Deborah De Jaegere over voedingsondersteuning bij sport i.s.m. Ligna Pharma,

“Ook bewegen verbetert je gezondheid.”

HLN 2803

Bewegen levert gezondheidsvoordelen op, zoals minder kans op hart- en vaatziekten, overgewicht, hoge bloeddruk en diabetes type 2.

Sportdiëtiste Deborah De Jaegere (Wevelgem): “We maken een onderscheid tussen bewegen en sporten. Integreer 30 minuten beweging (fietsen, wandelen, spelen met de kinderen…) in je dagelijks leven. Doe je boodschappen te voet of met de fiets, neem de trap in plaats van de lift, enz. Beweging verbetert je gezondheid en helpt je gewicht te beheersen.”

“Bij intensief sporten, is de juiste voedingsondersteuning belangrijk”, vertelt sportdiëtiste Elly Verhoeven (Lommel). “Vroeger trainden duursporters koolhydraatgeladen, nu komt lage glycogeen training sterk op. Je leert je lichaam trainen met weinig koolhydraten. Je mitochondriën, de energiecentrales van je lichaam, gaan meer ATP-energie uit vet produceren. Je lichaam leert zo beter vetten te gebruiken als energiebron, en je valt niet meteen plat als je je koolhydraatrijke sportdrank of -reep vergeet. Ook voor de recreatieve fietser met een buikje is een koolhydraatarme toepassing dé manier om gewicht te verliezen. Voor elke sporter stel ik de gepersonaliseerde voedingsschema’s op naargelang het seizoen.” In het voorbereidingsseizoen biedt Elly, zelf recreatieve triatlete, twee technieken aan. “Allereerst kan je de inname van koolhydraten bij de training uitstellen. Je eet dus voldoende koolhydraten, maar niet juist voor of na de training. Tijdens en na de trainingen eet je natuurlijke voeding met weinig koolhydraten (groenten, noten, zuivel, soja, eieren, vlees en vis) en laagcalorische en eiwitrijke Ligna Pharma-producten. Het bijkomend voordeel is Ligna Pharma’s hoogwaardige samenstelling in aminozuren met o.a. leucine dat spierherstel bevordert. ”
“De tweede techniek is nuchter trainen, en ook na de training nog even koolhydraatarm te blijven. Je lichaam heeft wel spierherstel nodig, en je hebt dan een gezonde honger. Drink dan een eiwitrijke Ligna Pharma-drank waarvan de eiwitten snel worden opgenomen. Twee uurtjes later neem je dan de maaltijd. Nadelen zijn dat tijdens de training je energieniveau minder kan zijn en dat je dit enkel kan toepassen als je fit bent.”

Lees over Ligna Pharma’s voedings- en dieetprogramma, en veel meer, in het 8-weken lange dieetdagboek van Niels Albert in Het Laatste Nieuws, de weekendeditie.

www.lignapharma.be

Share:

Ligna Pharma lanceert gamma DietaMedicale

Afslanken en Gewichtsbeheersing, Diabetes type 2, Low Carb, Sportvoeding, Stoppen met roken By 19 april 2016 Tags: , , , , , , , , , No Comments

De Dietamedicale en Ligna Pharma voedingsproducten zijn maaltijdaanvullende porties te combineren met een gezonde, gevarieerde voeding. De Dietamedicale kant-en-klare broodjes, koeken en pasta’s zijn steeds bereid met olijfolie extra vierge.

Dietamedicale Eiwitrijk en Low Carb Gamma

Eiwitrijke en low carb broodjes, koeken en pasta’s. Ze bevatten goed verteerbare, biologisch hoogwaardige eiwitten, met de juiste mix van essentiële aminozuren. Zorgvuldig samengesteld voor een zeer laag caloriegehalte, een lekkere smaak, een hoge verzadiging, zeer vezelrijk en met bètaglucanen zijn ze uitermate geschikt bij een eiwitrijk afslankings-voedingsplan (zowel het strikte 3-fasen als het gematigde 2-fasen programma) bij voedingsondersteuning bij sport, bij Low Carb en bij diabetes type II.

Professionele dienstverlener en geïnteresseerd? Meld je aan op:

Ligna Pharma’s Dietamedicale

 

Share:

Ligna Pharma laat enkele artsen aan het woord

Afslanken en Gewichtsbeheersing, Sportvoeding By 6 april 2016 Tags: , , , , , , No Comments

Hierbij het artikel dat verscheen in Het Laatste Nieuws (02/04/2016) in de reeks rond het dieet van Niels Albert en Valeska.

“Medische begeleiding is cruciaal.

Dr. Delva volgde zelf het Ligna Pharma programma en verloor 14kg. Drie jaar later zit hij nog steeds op zijn streefgewicht. Intussen biedt hij aan zijn patiënten de medische begeleiding tijdens dit programma.

Dr. Hans Delva (Deinze) legt uit: “Het belangrijkste is: je eigen motivatie. Je krijgt concrete richtlijnen om je eetgewoonten te veranderen op korte én op lange termijn. Gelukkig zie je snel dat het werkt en vooruitgaat: dat motiveert. Ook mensen met een drukke agenda, veel sociale verplichtingen of onregelmatige werkuren begeleid ik succesvol met dit programma. Voor je kan starten, onderzoek ik steeds of er geen medische oorzaken van overgewicht zijn, zoals schildklierziekten, onontdekte suikerziekte, enz. Verder controleer ik de afwezigheid van contra-indicaties. Tijdens het programma blijft begeleiding belangrijk: als arts coach ik, voorkom ik bijwerkingen en geef ik tips rond sociale verplichtingen zoals restaurantbezoek. Mensen zijn soms bezorgd dat hun gezicht zal invallen, dat ze rimpels gaan krijgen. Je huid heeft echter de tijd om zich aan te passen en dus is er geen probleem van huidoverschot. Bewegen helpt altijd om je lichamelijk en mentaal fitter te voelen. Sporten is geen noodzaak, maar zal natuurlijk ook helpen om gewicht te verliezen. Ik geef steeds richtlijnen mee voor wie veilig en efficiënt wil sporten: hoe frequent, hoe lang, hoe intensief.”

HLN 0204

Geen jojo-effect.

Dr. Hilde De Ridder (Mechelen) benadrukt de positieve effecten: “Soms kan bepaalde medicatie verminderen of zelfs stoppen, zoals anti-cholesterolpillen, bloeddrukverlagers, diabetesmedicatie. Je voelt je energieker als die overtollige kilo’s eraf zijn. Je zelfbeeld verbetert, en dat straal je ook uit. Dit motiveert om de gezonde levensstijl en het gezonde gewicht aan te houden. Het is een fabel dat men snel weer bijkomt omdat men snel vermagert. Het programma ‘reset’ je op metabool en psychologisch vlak: wat je eet verandert, maar ook hoe, wanneer en waarom je eet. Je gaat bewust eten, herwint zelfcontrole en weet beter wat te kiezen in de winkel. Zo voorkom je het jojo-effect en tackel je emo-eten.”

Lees het volledige artikel alsook de weg die Niels Albert aflegt in Het Laatste Nieuws van 02/04/2016.

 

Share: