Detox: Ice Tea met Bio-Spiruline

Detox, Geen categorie, Gezonde voeding, Low Carb By 3 september 2019 Tags: , , , , , , No Comments

Ice Tea met Bio Spiruline
11 Vitamines, Low Lactose
300g = 20 porties
(in Stap1 -> 3: telt voor 10 eiwitporties)


Onze verfrissende Ice Tea met 6,7% BIO-spiruline, rijk aan anti-oxidanten. Met natuurlijke aroma’s. Ideaal voor een goede start van je dag of als LOW CARB dorstlesser, ook bij Sport. De wheyeiwitten ondersteunen je spierweefsel, ook bij sportieve prestaties, en dienen als energiebron. Het lage gehalte aan suikers en vetten ondersteunt een evenwichtig voedingspatroon. Gezoet met niet-geraffineerde BIO-rietsuiker en plantaardige stevia. Vegetarisch.

Eiwitrijk: 66%: 1 maatschepje bevat 1 g BIO-Spiruline, 10g whey-eiwitten en 15% van de dagelijkse referentie-inname van vit. B12 wat bijdraagt aan het verminderen van vermoeidheid en aan een normale werking van het immuunsysteem.
Spiruline is een groen-blauwe micro-alg rijk aan anti-oxidanten en chlorofyl.
Met vitamines C, B3, E, B5, B6, B2, B1, A, B9, B12, B8.

Een DETOX kuur verbetert je vertering en helpt bij problemen zoals constipatie, maagzuur, darmproblemen, …
Klik hier voor een gratis voorbeeldschema van een DETOX kuur van 9 dagen.

Share:

3 nieuwe Vegan Ligna Pharma producten:

Afslanken en Gewichtsbeheersing, Gezonde voeding, Low Carb, Veganistisch By 23 juli 2019 Tags: , , , , , , , , , , No Comments

3 nieuwe Vegan Ligna Pharma producten

Super Pompoenpit-Eiwit Kookmix
VEGAN

rijk aan Vitamine E, ijzer, Magnesium & Selenium.
400g = 26 porties

Aanrijkingsingrediënt met neutrale smaak: Eiwitrijk (58%) en vezelrijk Low Carb aanrijkingsingrediënt bij alle diëten om je dagelijkse drank en recepten aan te rijken: in je soep, smoothie, yoghurt, fruitsap, dessert, saus, koekjesdeeg, …  

1 portie bevat:
8,8g plantaardige eiwitten;
20% van de Dagelijkse Referentie Inname (RI) aan vit. E wat bijdraagt aan de bescherming van de cellen tegen oxidatieve stress;
13% van de RI aan ijzer wat bijdraagt aan het verminderen van vermoeidheid;
22% van de RI aan magnesium wat bijdraagt aan een normaal psychisch functioneren;
20% van de RI aan selenium wat bijdraagt aan de normale werking van het immuunsysteem.


Warme Ontbijt-Cacao
VEGAN

met 11 Vitamines
400g = 16 porties

Eiwitrijk (50%) met BIO-rietsuiker en plantaardig zoetmiddel stevia, vanaf Stap 3, of als extra eiwitaanrijking bij dieet met vervangmaaltijden, bij Sport / Low Carb. 

Bevat tot 70% minder suiker dan de gemiddelde chocolademelk op de markt. Vezelrijk. Bron van Magnesium. Kan ook gemengd worden in bvb. een dessert voor een extra smeuïg effect.

Ontbijt Cacao Vegan

1 portie bevat 13g plantaardige eiwitten en 15% van de dagelijkse referentie-inname van vit. B12 wat bijdraagt aan het verminderen van vermoeidheid en aan een normale werking van het immuunsysteem.
Met vitamines C, B3, E, B5, B6, B2, B1, A, B9, B12, B8.


Curcuma VEGAN Soep
met 22% Groene Linzen

met 11 Vitamines
400g = 16 porties
(in Stap1 -> 3: telt voor 11 porties)

Geschikt als extra Low Carb eiwitaanrijking bovenop je normale eiwitporties bij élk dieet.
Bevat 0,7% curcuma-wortelextract. Bevat minstens 70% minder suiker dan het gemiddelde van de producten op de markt.

Eiwitrijk (54%): 1 maatschepje bevat 13g vegan eiwitten, 2,4g vezels en 15% van de dagelijkse referentie-inname van vit. B12 wat bijdraagt aan het verminderen van vermoeidheid en aan een normale werking van het immuunsysteem.
Met vitamines C, B3, E, B5, B6, B2, B1, A, B9, B12, B8


Voor meer informatie kan u steeds terecht op onze website of Stuur een e-mail.

Share:

Bowl cake met spinazie en Pompoenpit-Eiwit

Afslanken en Gewichtsbeheersing, Gezonde voeding, Vegetarisch By 25 juni 2019 Tags: , , , , , No Comments
Veggie bowl cake

Voor een lekkere en supersnelle maaltijd:

  • 35g havermout
  • 1 ei
  • 2 eetlepels Ligna Pharma Super Vegan Kookmix Pompoenpit-Eiwit
  • 3 eetlepels water
  • 1 handjevol spinazie
  • 1 snuifje Himalayazout
  • 1/2 koffielepel baking soda
  • decoratie: hennepzaden en noten

Meng het ei, de spinazie, de Super Vegan Kookmix Pompoenpit-Eiwit en het zout onder mekaar. Voeg deze mengeling bij de havermoutvlokken, de baking soda en het water. Meng alles goed onder mekaar. Zet het mengsel in de microgolfoven gedurende 2 minuten.

Draai de kom daarna om op een bord. Doe er de decoratie over van hennepzaad en noten. Laat je fantasie de vrije loop voor de decoratie: vruchten, noten, zaden, chocolade,… Alles kan!

De Veggie bowl cake is heel gemakkelijk te bereiden én super snel klaar. Het duurt slechts 2 minuten om er eentje te maken. Ideaal dus als je ‘s ochtends niet veel tijd hebt. Bestaande uit havermout, melk en eieren, biedt dit ontbijt je voldoende energie om de dag goed te starten.

Share:

Opleiding voor medici en paramedici

Afslanken en Gewichtsbeheersing By 7 maart 2019 Tags: , , , , , , No Comments

Opleiding voor medici en paramedici “Zin en onzin van eiwitrijk diëten” op 12 maart 2019 te Antwerpen.

Programma: zie bijlage.

Sprekers:

Prof. Dr. Dominique Hansen (UHasselt)
Diëtiste Joke Ramakers (obesitaskliniek Heilig Hart ziekenhuis Mol)
Mary Romano (zaakvoerder Ligna Pharma)
Dr. Astrid Morrens, endocrinoloog, ZNA Jan Palfijn

Neem op 12 maart deel aan deze boeiende Nutrimedes-namiddagopleiding over de zin en onzin van eiwitrijke diëten in Uw praktijk.

Schrijf je nu in op http://www.nutrimedes.be/checkout/20190312.php .

Share:

De beschermende werking van volkorenproducten tegen leververvetting en voor de diversiteit van de darmflora.

Afslanken en Gewichtsbeheersing, Diabetes type 2, Low Carb By 5 maart 2019 No Comments

Volkorengraan

In ons gemiddelde voedingspatroon zijn tarweproducten een belangrijk onderdeel van onze maaltijd. Tegenwoordig zijn de meest geconsumeerde tarweproducten gemaakt van geraffineerde ‘witte’ granen. Nochtans zijn ongeraffineerde ‘volkoren’ granen als superieur qua de gezondheidsvoordelen. Het verschil van de producten zit in de verwerking van de graankorrel.

Een graankorrel bestaat uit een meelkern, onderin de kiem en rondom een vliesje de ‘zemel’ en daaromheen het kaf. Het kaf is meestal oneetbaar, dus die wordt verwijderd. Volkorenproducten ontstaan dus wanneer de drie overgebleven elementen (meelkern, kiem, zemel) worden gebruikt. Als enkel de meelkern wordt gebruikt, spreken we van geraffineerde producten. De gezondheidsvoordelen van volkorenproducten worden dan ook toegeschreven aan de vezels, dankzij de belangrijke vitamines en mineralen, betaïne, choline, anti-oxidanten en phytochemicaliën, allemaal afkomstig uit de kiem en zemel van de graankorrel.

Studies tonen aan dat er een positief verband bestaat tussen het gebruik van volkorenproducten en bepaalde (chronische) aandoeningen zoal bijvoorbeeld obesitas, diabetes type 2 en bepaalde hart- en vaatziekten.

Het onderzoek

Onderzoekers achterhaalden wat de voordelen zijn van volkoren tarweproducten ten opzichte van geraffineerde tarweproducten op de gezondheid van de lever (NAFLD en NASH). De lever is het centrale orgaan in de stofwisseling en daarom heel belangrijk in de metabole aandoeningen. Voor het onderzoek werden twee groepen van 25 personen met overgewicht en licht verhoogde cholesterolwaarden gedurende 12 weken gevolgd. De ene groep kreeg producten te eten met in totaal 98 gram volkoren tarwemeel per dag en de andere groep met 98 gram geraffineerd tarwemeel per dag. Na twaalf weken zagen de onderzoekers dat de groep die enkel geraffineerde tarweproducten had genuttigd, hogere waardes had van vetzuren in de lever dan de groep die volkorenproducten had gegeten. Het hebben van verhoogde vetzuren in de lever kan in een later stadium zorgen voor leververvetting. Tevens was de diversiteit van de darmflora in de geraffineerde groep afgenomen.

Volkorenbroodje DM

         Volkorenbroodje Dieta Medica

Conclusie

Het geraffineerde tarwedieet draagt mogelijk bij aan het ontstaan van leververvetting. Een dieet met voornamelijk volkoren tarweproducten werkt mogelijkerwijs juist beschermend en stimuleert de levergezondheid.

Met onder andere onze vezelrijke broodjes van Dieta Medica helpt u uw lever te beschermen tegen vervetting! Bovendien draagt u zorg voor uw darmflora.

 

 

 

Bron: Schutte S et al. A 12-wk whole-grain wheat intervention protects against hepatic fat: the Graandioos study, a randomized trial in overweight subjects. The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 108, Issue 6, 1 December 2018, Pages 1264-1274, https://doi.org/10.1093/ajcn/nqy204

Share:

Nieuwe samenstelling Startrepen met vitaminen

Afslanken en Gewichtsbeheersing, Low Carb By 29 augustus 2018 Tags: , , , , No Comments

Onze 4 eiwitrijke Low Carb Chocoladerepen zijn vernieuwd qua samenstelling. Deze repen zijn geschikt vanaf de strikte fase van het afslankprogramma en voor het nieuwe Low Carb programma.

Voortaan bevatten ze ook de volledige waaier aan vitaminen !

Uiteraard zijn deze met vitaminen verrijkte repen genotificeerd, en heeft dit product een officiële notificatienummer van de Belgische Federale Overheidsdienst Volksgezondheid, Veiligheid van de Voedselketen en Leefmilieu.

In de loop van de volgende weken, schakelen we deze 4 producten over naar de versie met vitaminen:

Kokos Rocher Chocoladereep STAP 1/Low Carb met Vitaminen: 7 st. art.nr. 200557

Praliné Chocoladereep STAP 1/Low Carb met Vitaminen: 7 st. art.nr. 200556

Rode Vruchten Chocoladereep STAP 1/Low Carb met Vitaminen: 7 st. art.nr. 200555

Chocolade Reep STAP 1/Low Carb met Vitaminen, zonder gluten: 7 st. art.nr. 200554

Share:

Nieuw! Eiwitbrood

Afslanken en Gewichtsbeheersing, Low Carb, Sportvoeding By 18 mei 2018 Tags: , , , , , , No Comments

NU BESCHIKBAAR!

NEW! LOW CARB Eiwitbrood
wit & vezelrijk 250g (=3 maaltijdporties)

Lekker Eiwitrijk (20%) LOW CARB – LOW SATURATED FAT Brood
vezelrijk met Bètaglucanen, 250g = 3 maaltijdporties van +/-85g of 4 à 5 sneden.

In luchtdichte folie verpakt. Ongeopend lang houdbaar, bewaart eenmaal open tot 7 dagen in de ijskast. Lekker bij je ontbijt, voor bij je soep, bij je slaatjes, …

Vanaf Stap 1/Pre-Op./Sport/Low Carb/Diabetes T2: 1 portie/dag. Vegetarisch / Veganistisch.
TIP: Ook lekker krokant geroosterd! Het brood kan je gewoon invriezen als je het voor later wilt bewaren (best vooraf al in sneden snijden, en apart invriezen).

Uniek: Alhoewel ‘wit’, bevat ons heerlijke brood veel gezonde vezels (30%; 24g/portie dus heel wat meer dan een ‘bruin’ brood van bij de bakker én veel meer dan het aanbevolen minimum van 3g/portie!). Deze vezels verzadigen, en ondersteunen je darmwerking en darmflora. Bovendien bevat dit brood 2g bètaglucanen per portie, wat je darmgezondheid bevordert en je cholesterol doet dalen (vanaf 3g betaglucanen per dag).

Bevat 16g eiwitten per portie.

Arm aan verzadigde vetten: Bereid met olijfolie ‘Extra Vierge’, 1g/100g; arm aan suikers (1g/100g) en koolhydraatbeperkt (4g/100): laagglycemisch

Voor meer informatie kan u steeds terecht op onze website, op het nummer 0486/048 288 of per mail via info@lignapharma.be

Share:

Ligna Pharma’s Bloedsuikerdieet – Draai je diabetes type 2 terug!

Diabetes type 2, Low Carb By 11 december 2017 Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , No Comments

Ligna Pharma’s Bloedsuikerdieet

Het “Low Carb Glycemic Control” bloedsuikerdieet-programma stabiliseert de schommelingen in je bloedsuikerspiegel.

Dit programma beheerst tegelijkertijd je cholesterol en triglyceriden (Cholesterol Control).

Onze Ligna Pharma Voedings- en Dieetprogramma’s bevorderen je gezondheid op verschillende niveau’s tegelijkertijd:

1) Gewichtsbeheersing & Spierweefselondersteuning
2) Afvlakken van schommelingen in je bloedsuikerspiegel
3) Cholesterolverlaging
4) Bevorderen van je Darmwerking en Darmflora
5) Afvoer van afvalstoffen, drink daartoe voldoende water

en tenslotte, al heb je dat zelf in de hand, zet ons programma aan tot:

6) Voldoende bewegen

Voor wie?

Volg je persoonlijk ‘Low Carb & Glycemic Control’ dieet- en voedingsprogramma bij sterk schommelende bloedsuikerspiegel, bij te hoge cholesterol en triglyceriden eventueel gelinkt aan overgewicht, bij (pre-)diabetes type 2:Imuunsysteem

  • bij een te sterk schommelende bloedsuikerspiegel
  • bij te hoge cholesterol of te veel triglyceriden (‘vetten’) in het bloed
  • bij te hoge bloeddruk (hypertensie)
  • bij diabetespreventie, bij pre-diabetes of diabetes type 2

(Pre-)Diabetes type 2?

Voedingsmanagement is cruciaal:
– voor de preventie van diabetes T2, en
– voor het effectief beheersen of terugdraaien1,2 van diabetes T2

Medicatie helpt mensen met diabetes type 2, maar geneest niet. Er is echter steeds meer bewijs dat je diabetes T2 met gerichte leefstijlaanpassingen kan voorkomen en genezen: Je kan je diabetes T2 omkeren1,2:

Professor Roy Taylor van de Newcastle University (Verenigd Koninkrijk)2, toonde aan dat type 2 diabetes niet onvermijdelijk progressief en levenslang optreedt. Zie ook het werk en het boek van dr. Michael Mosley hieromtrent.

Door de oorzaak van diabetes T2 op te sporen, is zijn team er in geslaagd diabetes T2 te om te keren. Hij toonde aan dat bij veel mensen die al meer dan 10 jaar aan type 2 diabetes leden, de insuline-afscheiding kan normaliseren na een belangrijk gewichtsverlies: De diabetes T2 werd omgedraaid !

Hoe ontstaat2 diabetes type 2Type 2 diabetes?

We hebben allemaal insuline nodig: bij gezonde mensen wordt insuline aangemaakt om de cellen in staat te stellen om bloedsuiker (glucose) op te nemen, als energiebron. Bij een overmaat aan glucose, wordt dit opgeslagen als glycogeen. En als er een overmaat aan glycogeen is, wordt glucose opgeslagen als vet (glycerol) en neemt je vetmassa toe.

Hoe blijkt diabetes type 2 te ontstaan² ?
– doordat overmatig vet in de lever een normale werking van de insuline verhindert, en

– doordat overmatig vet in de pancreas een normale insuline-afscheiding verhindert.

Deze 2 defecten in de insulinewerking zijn echter te herstellen dankzij een substantieel gewichtsverlies / verlies van vetmassa: Je kan je diabetes type 2 omdraaien!

Een cruciaal aandachtspunt betreft het vet-tolerantieniveau in de lever en de pancreas: Dit is individueel sterk verschillend en kan dus niet zo maar opgespoord worden door naar je BMI te kijken. Wanneer het vet in lever en pancreas je persoonlijk vet-tolerantieniveau overstijgt, ontwikkel je diabetes type 2. Indien je verantwoord afvalt en vetmassa verliest waardoor je terug onder je persoonlijk vet-tolerantieniveau zakt, verdwijnt je diabetes type 2.

Je doel? Keer je Diabetes Type 2 om!

Via leefstijlverbetering draai je je diabetes T2 om, en:

  1. doorbreek je de spiraal van steeds zwaardere medicatie
  2. verminderen je symptomen
  3. verbetert je algemene gezondheid

Concreet: Wieght Management

1) Gewichtsverlies: Je programma bevat minder energie/koolhydraten dan je huidige inname en de eiwitten ondersteunen je spierweefsel, zo bereik je een gewichtsdaling van +/- 0,5kg door verlies van VETMASSA. Met extra lichaamsbeweging kan je dit gewichtsverlies vergroten. Tegelijkertijd verbeteren je bloedwaarden.

2) Verbeteren van je bloedwaarden: Je programma komt +/- overeen met je actuele totale energiebehoefte, maar vermijdt ongezonde voedingsbestanddelen, ondersteunt je spierweefsel en vermindert je vetmassa.

  • ‘Glycemic Control’: normalisering van je suikerspiegel, afvlakken van de bloedsuikerschommelingen
  • verbetering van je HBa1c-waarde
  • ‘Cholesterol Control’: verbetering van je cholesterol / triglyceriden / bloed- en vaataandoeningen gelinkt aan diabetes T2.

Ligna Pharma’s Bloedsuikerdieet-ProgrammaLow Glycemic Index

Een uniek Low Carb programma met lage Glycemische Index en rijk aan vezels, die de laagglycemischschommelingen in je bloedsuikerspiegel afvlakken. De voeding is eveneens arm aan verzadigde vetten, aangerijkt met Bètaglucanen, Omega 3 en onverzadigde vetzuren, met een positief effect op je cholesterol en triglyceriden.

 

Het programma benadrukt de positieve effecten van lichaamsbeweging en de wisselwerking tussen beweging, energie-inname, en lichaamsgewicht.

Niet alleen de hoeveelheid vet in je voeding is belangrijk, maar ook het type vet: Een te grote inname van dierlijke verzadigde vetten (VERzadigd = VERkeerd) kan er voor zorgen dat je cholesterolgehalte stijgt. Vet in vis is normaal wel onverzadigd en dus OK. Ook de meeste plantaardige vetten zijn onverzadigd (Onverzadigd = OK) en verlagen je cholesterol. Verder dien je onderscheid te maken tussen “slechte” en “goede” cholesterol. De slechte cholesterol wordt LDL- cholesterol genoemd en kan stijgen bij een te grote inname van verzadigde vetten. De goede HDL-cholesterol kan je doen stijgen door aangepaste voeding en voldoende beweging.

Uiteraard past je medisch begeleider de richtlijnen aan jouw specifieke individuele situatie aan: Naargelang je totale energiebehoefte (o.b.v. je basaal metabolisme, fysieke activiteit, doel, …), werkt je begeleider je persoonlijk programma nader uit.

Onze programma’s kan je enkel volgen onder medisch toezicht en begeleiding. Je begeleider checkt  de afwezigheid van contra-indicaties (goede nier- en leverwerking, …), controleert je bloedglycemie, je cholesterol en bloedvetten, … en zorgt voor een goede begeleiding en motivatie.

ProductoverzichtLow Carb

LOW CARB & EIWITRIJK: Laagcalorische eiwitrijke dieetsupplementen, arm aan koolhydraten en vetten. Kies uit koude en warme dranken, soepen, omeletten, warme gerechten, pannenkoeken, desserts, repen, enz. Ligna Pharma dieetsupplementen zijn rijk aan eiwitten van hoge biologische waarde met de juiste mix van essentiële aminozuren die je integreert in je voeding.

LOW CARB en LAAGGLYCEMISCH: Laagglycemische kant-en-klare broodjes, croissant, koeken, pasta’s en gebak, vaak eiwitrijk, arm aan koolhydraten en suikers. Vezelrijk voor extra verzadiging, voor cholesterolbeheersing en voor je darmflora.

Graag meer informatie: www.draaidiabetesterug.be
Meer info over onze producten op www.lignapharma.be of mailen naar info@lignapharma.be.

 

Bronnen:  1. Pofessor Taylor, Newcastle University, http://www.ncl.ac.uk/magres/research/diabetes/reversal/#publicinformation

En: http://www.ncl.ac.uk/media/wwwnclacuk/newcastlemagneticresonancecentre/files/Reversal%20of%20Type%202%20Diabetes_Paper.pdf.

Extra info kan u eveneens terugvinden op:

https://link.springer.com/article/10.1007/s00125-017-4504-z
http://www.ncl.ac.uk/press/news/2015/10/type2diabetes/

Share: