Ligna Pharma – Drink voldoende water !

Afslanken en Gewichtsbeheersing By 14 januari 2017 Tags: , , , , , , , , , , No Comments

Drink voldoende water !

Ons menselijk lichaam bestaat voor +/- 80 procent uit water. Logisch dus dat je voldoende water moet drinken voor je gezondheid. Veel processen in je lichaam hebben immers een bepaalde hoeveelheid water nodig om optimaal te werken. Dagelijks moet je minimum 1,5 à 2 liter water drinken. Er is bovendien geen betere drank dan water.

Uitdroging

Meestal wordt de hoeveelheid water die je drinkt, bepaald door je gewoontes en niet door je dorst. Heb je dorst, dan wijst dit er meestal op dat je niet genoeg water dronk.Als je niet voldoende water binnenkrijgt, of als er grote hoeveelheden vocht je lichaam in korte tijd verlaten, loop je het risico om uit te drogen. Zo kan je bijvoorbeeld uitdrogen door niet voldoende te drinken op een warme dag, maar ook wanneer je lichaam voor een groot deel is aangetast door brandwonden, je veel bloed hebt verloren of last hebt van hevige diarree /of braken.

Herstellingsvermogen

Een belangrijk werking van de nieren, is het filteren van het bloed. Maar deze zuiveringsinstallatie werkt enkel als er voldoende water door ons lichaam stroomt om afvalstoffen af te voeren. Als de nieren niet goed werken, worden bepaalde schadelijke stoffen in de lever opgeslagen. De lever zorgt er vervolgens voor dat opgeslagen vetten worden omgezet in bruikbare energie. Als de levert niet goed werkt, blijven deze vetten opgeslagen waardoor dit een oorzaak kan zijn van dik worden en zich futloos voelen.

Dorst

Zodra je merkt dat je dorstig bent, geeft je lichaam aan dat er sprake is van een tekort aan water. Je moet dan ook al vocht tot je nemen voordat je dorst krijgt. Dat kan je doen door op vaste momenten van de dag water te drinken.

Dorst herken je aan een droge mond, met weinig en onsamenhangend speeksel. Vaak krijg je ook lichte hoofdpijn.

Lekker!

Een glas koel water kan heel lekker en verfrissend zijn, vooral op een warme dag. Toch beweren veel mensen geen water te kunnen drinken” omdat er weinig smaak aanzit”. Da’s niet meer dan een slechte gewoonte. Om water toch wat smaak te geven, voeg er wat takjes munt, een schijfje citroen of wat plakjes komkommer aan toe. Zo krijg je een gezonde waterdrank die toch weinig calorieën bevat.

Voeg geen zoete siropen toe aan het water dat je wilt gaan drinken. In die siropen zit namelijk een boel suiker die je bloedsuikerspiegel in korte tijd laat pieken. Bovendien krijg je op die manier een heleboel loze calorieën binnen die je er op de één of andere manier toch weer moet verbranden om niet onnodig aan te komen.

 

Share:

Werelddiabetesdag 14 november & Diabetessymposium op 14 en 15 november 2016

Afslanken en Gewichtsbeheersing, Diabetes type 2 By 7 november 2016 Tags: , , , , , , , , No Comments

Op 14 november 2016 is het werelddiabetesdag.

 

Deze dag geeft ook het startschot voor het negentiende diabetessymposium dat doorgaat op 14 en 15 november 2016 in het ICC te Gent.

Noteer deze datum alvast in uw agenda!

Op 15 november neemt Ligna Pharma deel aan het diabetessymposium met een infostand specifiek gericht rond ons NIEUWE ‘GLYCEMIC CONTROL’ Dieet- en voedingsprogramma bij verstoorde bloedsuikerwaarden, geschikt bij PREDIABETES, DIABETES TYPE 2, CHOLESTEROLBEHEERSING, METABOOL SYNDROOM en OVERGEWICHT.

Kom gerust langs op onze stand en maak kennis met ons programma, en proef onze producten.

Meer info rond het diabetessymposium kan u via deze link terugvinden.
Hebt u vragen over ons Glycemic Control voedings- en dieetprogramma? Ligna Pharma helpt u graag verder via mail op info@lignapharma.be.

De winnaars van de Awards zijn gekend en ook het educatorenteam dat DE PLUIM in ontvangst zal mogen nemen.  Op dinsdag 15 november worden deze prijzen uitgereikt in het bijzijn van de vertegenwoordigers van de firma of vereniging die dit luik ondersteunden.

Share:

Suikerindustrie betaalde wetenschappers om nadelen suiker te bagatelliseren.

Gezonde voeding By 9 oktober 2016 Tags: , , , , No Comments

In 1967 verscheen er een wetenschappelijke paper, waarin kritiek werd geuit op het feit dat overmatig suiker verbruiken, cardiovasculaire problemen zou kunnen veroorzaken. Twee professoren van Harvard werden destijds betaald door de suikerindustrie om de schuld van deze problemen te verschuiven naar verzadigde vetten en cholesterol.
Iedereen had een hoge pet op van de Harvard-professoren, dus werden de resultaten geaccepteerd. Het leidde ertoe dat de focus van daaropvolgende onderzoeken meer gericht was op cholesterol en verzadigde vetten ipv op suikers.

Uit een recent onderzoek blijkt echter dat iemand die te veel suiker eet een drie keer zo grote kans heeft om te sterven aan cardiovasculaire problemen.

Suiker met mate is niet noodzakelijk slecht. Maar bij overmatig suikerverbruik, is het toch aangeraden om op zoek te gaan naar betere eetpatronen.

Bronmateriaal:
http://archinte.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=2548255
https://www.scientias.nl/suikerindustrie-betaalde-wetenschappers-om-nadelen-suiker-bagatelliseren/

Share:

Sport & Ligna Pharma – Het Laatste Nieuws 26/03/2016 en 30/04/2016

Afslanken en Gewichtsbeheersing, Sportvoeding By 1 mei 2016 Tags: , , , , , No Comments

Bovenstaand artikel en, op 30/04 onderstaand artikel, verschenen in Het Laatste Nieuws:

 

HLN3004

Sportdiëtistes Elly Verhoeven & Deborah De Jaegere over voedingsondersteuning bij sport i.s.m. Ligna Pharma,

“Ook bewegen verbetert je gezondheid.”

HLN 2803

Bewegen levert gezondheidsvoordelen op, zoals minder kans op hart- en vaatziekten, overgewicht, hoge bloeddruk en diabetes type 2.

Sportdiëtiste Deborah De Jaegere (Wevelgem): “We maken een onderscheid tussen bewegen en sporten. Integreer 30 minuten beweging (fietsen, wandelen, spelen met de kinderen…) in je dagelijks leven. Doe je boodschappen te voet of met de fiets, neem de trap in plaats van de lift, enz. Beweging verbetert je gezondheid en helpt je gewicht te beheersen.”

“Bij intensief sporten, is de juiste voedingsondersteuning belangrijk”, vertelt sportdiëtiste Elly Verhoeven (Lommel). “Vroeger trainden duursporters koolhydraatgeladen, nu komt lage glycogeen training sterk op. Je leert je lichaam trainen met weinig koolhydraten. Je mitochondriën, de energiecentrales van je lichaam, gaan meer ATP-energie uit vet produceren. Je lichaam leert zo beter vetten te gebruiken als energiebron, en je valt niet meteen plat als je je koolhydraatrijke sportdrank of -reep vergeet. Ook voor de recreatieve fietser met een buikje is een koolhydraatarme toepassing dé manier om gewicht te verliezen. Voor elke sporter stel ik de gepersonaliseerde voedingsschema’s op naargelang het seizoen.” In het voorbereidingsseizoen biedt Elly, zelf recreatieve triatlete, twee technieken aan. “Allereerst kan je de inname van koolhydraten bij de training uitstellen. Je eet dus voldoende koolhydraten, maar niet juist voor of na de training. Tijdens en na de trainingen eet je natuurlijke voeding met weinig koolhydraten (groenten, noten, zuivel, soja, eieren, vlees en vis) en laagcalorische en eiwitrijke Ligna Pharma-producten. Het bijkomend voordeel is Ligna Pharma’s hoogwaardige samenstelling in aminozuren met o.a. leucine dat spierherstel bevordert. ”
“De tweede techniek is nuchter trainen, en ook na de training nog even koolhydraatarm te blijven. Je lichaam heeft wel spierherstel nodig, en je hebt dan een gezonde honger. Drink dan een eiwitrijke Ligna Pharma-drank waarvan de eiwitten snel worden opgenomen. Twee uurtjes later neem je dan de maaltijd. Nadelen zijn dat tijdens de training je energieniveau minder kan zijn en dat je dit enkel kan toepassen als je fit bent.”

Lees over Ligna Pharma’s voedings- en dieetprogramma, en veel meer, in het 8-weken lange dieetdagboek van Niels Albert in Het Laatste Nieuws, de weekendeditie.

www.lignapharma.be

Share:

Ligna Pharma in Het Laatste Nieuws: De apotheker als coach.

Afslanken en Gewichtsbeheersing, Diabetes type 2, Sportvoeding, Stoppen met roken By 26 april 2016 Tags: , , , , , No Comments

Ligna Pharma is dé partner van arts, diëtist en apotheek. In de reeks rond Niels Albert in de weekendedities van Het Laatste Nieuws verduidelijken op 23/04/2016 enkele apothekers hun werking als coach met Ligna Pharma’s voedings- en dieetprogramma’s, bvb. voor gericht gewichtsverlies, diabetes, sport, bij stoppen met roken, enz. .

 

HLN2604

De apotheker als coach.

Succesvol afslanken doe je niet alleen. Je apotheker als coach biedt hierbij professionele ondersteuning.

Apotheker Evelyne Van Hoecke (Tielrode) legt uit: “Nadat je groen licht krijgt van je arts of diëtist, zoekt je Ligna Pharma-apotheker samen met jou de ideale formule die bij je levensstijl en smaak past. In elke fase begeleidt je apotheker je om de nodige afwisseling te brengen en te kiezen uit een waaier aan lekkere Ligna Pharma-gerechten en -snacks. Je apotheker geeft elke week culinaire tips en tricks om zelf creatief met groenten om te gaan, gaande van Thaise wok tot Franse ratatouille. De snacks kan je ook na je dieet als laagcalorisch tussendoortje blijven gebruiken.”

Therapietrouw en vragen over het jojo-effect

Meestal consulteert de patiënt om de twee weken zijn arts en/of diëtist. Tussentijds kan de apotheek optreden als aanspreekpunt. Ideaal, want een apotheek is laagdrempelig, heeft ruime openingsuren en je kan er vlot producten kopen. Vaak komt de patiënt twee keer per week langs met zijn vragen. Zo kan de apotheker kort op de bal spelen en bijsturen waar nodig. Arts/diëtist en apotheker vullen elkaar aan en deze extra begeleiding helpt en motiveert.

Apotheker Geert Fastré (Tongeren) illustreert: “Bij de start herhalen we de principes van het Ligna Pharma voedings- en dieetprogramma en gaan we na of alle informatie goed begrepen is. Vaak zijn er vragen over het jojo-effect. We begeleiden de patiënt mee door alle programmastappen, zodat hij evenwichtig leert eten en zijn behaalde streefgewicht behoudt. De apotheker ziet hier op toe samen met de medische begeleider waardoor de therapietrouw verhoogt en het resultaat verbetert. Overgewicht leidt tot lichamelijke kwalen als diabetes, hoge bloeddruk en artrose. Gewichtsverlies zorgt voor aanzienlijke gezondheidswinst. Ik ben blij dat we hier, ook preventief, aan kunnen bijdragen.”

Apotheker en geïnteresseerd in Ligna Pharma’s voedingsprogramma’s onder medische begeleiding? Meld je aan op http://www.lignapharma.be/pro-reg.

Programma’s rond afslanken en gewichtsbeheersing, diabetes type 2, sport, rookstop, enz.

Share:

Ligna Pharma lanceert gamma DietaMedicale

Afslanken en Gewichtsbeheersing, Diabetes type 2, Low Carb, Sportvoeding, Stoppen met roken By 19 april 2016 Tags: , , , , , , , , , No Comments

De Dietamedicale en Ligna Pharma voedingsproducten zijn maaltijdaanvullende porties te combineren met een gezonde, gevarieerde voeding. De Dietamedicale kant-en-klare broodjes, koeken en pasta’s zijn steeds bereid met olijfolie extra vierge.

Dietamedicale Eiwitrijk en Low Carb Gamma

Eiwitrijke en low carb broodjes, koeken en pasta’s. Ze bevatten goed verteerbare, biologisch hoogwaardige eiwitten, met de juiste mix van essentiële aminozuren. Zorgvuldig samengesteld voor een zeer laag caloriegehalte, een lekkere smaak, een hoge verzadiging, zeer vezelrijk en met bètaglucanen zijn ze uitermate geschikt bij een eiwitrijk afslankings-voedingsplan (zowel het strikte 3-fasen als het gematigde 2-fasen programma) bij voedingsondersteuning bij sport, bij Low Carb en bij diabetes type II.

Professionele dienstverlener en geïnteresseerd? Meld je aan op:

Ligna Pharma’s Dietamedicale

 

Share:

Stoppen met roken met Ligna Pharma

Afslanken en Gewichtsbeheersing, Stoppen met roken By 19 april 2016 Tags: , , , , , No Comments

In Het Laatste Nieuws van 16/04/2016 laat Ligna Pharma Diëtiste/diabeteseducator/tabakologe Stefanie Haspeslagh aan het woord i.v.m. de gewichtstoename die dikwijls gepaard gaat met een rookstop.

Rookstop: Een rookverslaving situeert zich op 3 niveaus.

Er is de lichamelijke verslaving: nicotine verslaaft en verdooft. Nadat de nicotine uitgewerkt is, krijg je ontwenningsverschijnselen. Je wil dan opnieuw een nicotineshot.

Ook ben je geestelijk verslaafd: je ervaart roken als ‘prettig’, als een beloning. De sigaret is eigenlijk een fopspeen voor volwassenen.

Dan zijn er vaste rookmomenten en -situaties, zoals bij de koffie, op café, na het eten, bij stress. Door die gewoonten krijg je in zulke situaties automatisch zin in roken.

Een extra hindernis is de demotiverende gewichtstoename als je stopt. Via professionele begeleiding kan je je rookverslaving én gewichtstoename afbouwen.

 

HLN1604-1

 

Stefanie Haspeslagh (Roeselare/Oostakker) vertelt: “Aanvankelijk stijgt je gewicht met 2 à 3 kilo, maar je kan dit stabiliseren op ongeveer 1 kilo. Want als je rookstopt, dalen je energieverbruik en serotoninespiegel. Door dit ontwenningsverschijnsel krijg je een drang  naar (zoete) voeding. Ligna Pharma’s laagcalorische snacks kunnen dan helpen.”

Mediterraan dieet

Bij gewichtstoename kan je het mediterraan dieet toepassen. Rond de Middellandse Zee leed men traditioneel minder aan ziekten veroorzaakt door overgewicht en slechte voeding. Deze eenvoudige, eerlijke keuken respecteert elk ingrediënt om zijn eigen smaak, en bevat minder verzadigde vetten, meer vezels, gezonde koolhydraten en antioxidanten. Het gaat ook over tijd nemen voor een rustige maaltijd, met aandacht voor wat je eet, in matige hoeveelheden. Het is geen dieet van dit mag niet maar van dit mag wel. eigenlijk is het naast een dieet ook een levenswijze.

Ligna Pharma lanceert het zuiderse gamma Dietamedicale:

Ligna Pharma biedt het gamma Dietamedicale, heerlijk laagcalorisch Italiaans brood, gebak, koekjes en pasta, bereid met olijfolie en rijk aan eiwitten voor extra verzadiging.

Stefanie Haspeslagh besluit: “Als je rookstopt, verbetert je reuk- en smaakzin en ga je terug met smaak van je maaltijd genieten. Profiteer hiervan en schakel over op gezonde voeding.

Het volledige artikel kan u terugvinden in de weekendeditie van Het Laatste Nieuws.

Als professionele zorgverlener geïnteresseerd in Ligna Pharma’s voeding bij rookstop?

Meld je aan op www.lignapharma.be/dietamedica.

Share:

1 op 12 Belgische volwassenen lijdt aan diabetes

Afslanken en Gewichtsbeheersing, Diabetes type 2 By 12 april 2016 Tags: , , , , , , , No Comments

Niels Albert zit ondertussen over de helft van zijn gewichtsverlies (Het Laatste Nieuws): Nog enkele kilo’s tot zijn streefgewicht. Ligna Pharma wenst Niels nog veel succes terwijl we enkele diëtisten aan het woord laten over diabetes en de mogelijkheden van het Ligna Pharma-programma in de behandeling of preventie daarvan.

Elk jaar stijgt het aantal diabetici met 5 procent. In 2030 zal +/- 1 miljoen Belgen aan diabetes lijden, tenzij we gezonder gaan leven. Vooral de welvaartsziekte diabetes 2 stijgt sterk. Risicofactoren zijn overgewicht en een passieve levensstijl, en dan twee factoren die je niet in de hand hebt: erfelijke aanleg en ouderdom.

Diëtiste/diabeteseducator Imke Goemaere (Geluwe): “Vermageren en gezonder leven heb je echter wél in de hand. Bij diabetici werk ik met het 3-fasenprogramma of het gematigde plan, of we vervangen enkel de tussendoortjes. Ook bij insulinetherapie werk ik vaak een Ligna Pharma voedings- en dieetprogramma uit. Dit werkt snel en legt de nadruk op het afleren van slechte gewoonten en vergroot de kans op blijvend resultaat. Ligna Pharma biedt koolhydraatarme producten, zoals brood, koekjes, pasta’s en muesli en lanceerde onlangs het low carb vezelrijke DietaMedicale gamma. Als volume-eter heb je hier baat bij, maar ook als je het snoepen niet kan laten. Handig, want bij diabetes is het doel een zo normaal mogelijk leven te leiden.”

De programma’s leiden tot een significante daling van de gemiddelde bloedsuikerwaarde, de cholesterol en de bloeddruk. Onderzoek wijst uit dat bij een gewichtsdaling van 10%, je 50% minder kans maakt om binnen de 10 jaar te sterven aan de gevolgen van diabetes, zoals hart- en vaatziekten en nierfalen. Als dat niet de moeite loont? Soms kan ook de diabetesmedicatie en insuline drastisch verminderen en in uitzonderlijke gevallen zelfs wegvallen.”

 

hln 0904-2

Gezonde variatie

“Diabetes is echter een chronische ziekte waarvan de gevolgen soms niet meteen duidelijk zijn en die steeds kan terugkeren”, benadrukt diëtiste Katja Eykerman (Averbode). “Geregelde bloedafnames bij de huisarts en opvolging door de diëtiste blijven dan ook essentieel. Op je gezond gewicht blijven en veel bewegen blijft de boodschap. Daarom kan je deze programma’s enkel volgen onder begeleiding van een (para)medische professional. De behandeling is pas geslaagd als men op zijn gewicht blijft en overgaat naar een gezonde, gevarieerde voeding.”

Als professionele zorgverlener geïnteresseerd in Ligna Pharma’s voeding voor diabetes II? Meld je aan: http://www.lignapharma.be/dietamedica/

Share:

Ligna Pharma laat enkele artsen aan het woord

Afslanken en Gewichtsbeheersing, Sportvoeding By 6 april 2016 Tags: , , , , , , No Comments

Hierbij het artikel dat verscheen in Het Laatste Nieuws (02/04/2016) in de reeks rond het dieet van Niels Albert en Valeska.

“Medische begeleiding is cruciaal.

Dr. Delva volgde zelf het Ligna Pharma programma en verloor 14kg. Drie jaar later zit hij nog steeds op zijn streefgewicht. Intussen biedt hij aan zijn patiënten de medische begeleiding tijdens dit programma.

Dr. Hans Delva (Deinze) legt uit: “Het belangrijkste is: je eigen motivatie. Je krijgt concrete richtlijnen om je eetgewoonten te veranderen op korte én op lange termijn. Gelukkig zie je snel dat het werkt en vooruitgaat: dat motiveert. Ook mensen met een drukke agenda, veel sociale verplichtingen of onregelmatige werkuren begeleid ik succesvol met dit programma. Voor je kan starten, onderzoek ik steeds of er geen medische oorzaken van overgewicht zijn, zoals schildklierziekten, onontdekte suikerziekte, enz. Verder controleer ik de afwezigheid van contra-indicaties. Tijdens het programma blijft begeleiding belangrijk: als arts coach ik, voorkom ik bijwerkingen en geef ik tips rond sociale verplichtingen zoals restaurantbezoek. Mensen zijn soms bezorgd dat hun gezicht zal invallen, dat ze rimpels gaan krijgen. Je huid heeft echter de tijd om zich aan te passen en dus is er geen probleem van huidoverschot. Bewegen helpt altijd om je lichamelijk en mentaal fitter te voelen. Sporten is geen noodzaak, maar zal natuurlijk ook helpen om gewicht te verliezen. Ik geef steeds richtlijnen mee voor wie veilig en efficiënt wil sporten: hoe frequent, hoe lang, hoe intensief.”

HLN 0204

Geen jojo-effect.

Dr. Hilde De Ridder (Mechelen) benadrukt de positieve effecten: “Soms kan bepaalde medicatie verminderen of zelfs stoppen, zoals anti-cholesterolpillen, bloeddrukverlagers, diabetesmedicatie. Je voelt je energieker als die overtollige kilo’s eraf zijn. Je zelfbeeld verbetert, en dat straal je ook uit. Dit motiveert om de gezonde levensstijl en het gezonde gewicht aan te houden. Het is een fabel dat men snel weer bijkomt omdat men snel vermagert. Het programma ‘reset’ je op metabool en psychologisch vlak: wat je eet verandert, maar ook hoe, wanneer en waarom je eet. Je gaat bewust eten, herwint zelfcontrole en weet beter wat te kiezen in de winkel. Zo voorkom je het jojo-effect en tackel je emo-eten.”

Lees het volledige artikel alsook de weg die Niels Albert aflegt in Het Laatste Nieuws van 02/04/2016.

 

Share:

Emo-eten en Ligna Pharma (Het Laatste Nieuws); Ligna Pharma en Niels Albert

Afslanken en Gewichtsbeheersing By 22 maart 2016 Tags: , , , No Comments

In de krant Het Laatste Nieuws laat Ligna Pharma opnieuw enkele diëtisten aan het woord.

Deze week wordt het onderwerp emo-eten aangesneden.
We doen het allemaal wel eens, een vervelend gevoel bestrijden met chocolade, chips of een borrel. Op zich is hier niets mis mee, maar als je op geregelde tijdstippen overdag of ‘s nachts troost zoekt in eten of drinken, wijzen die eetbuien op emotie- of troost-eten. Vaak heb je zelf niet door dat je zo stress of spanningen ‘weg-eet’.

“Nogal wat emo-eters komen bij ons terecht”, vertellen diëtisten Elly Cox (diëtistenassociatie Noord-Limburg) en Daniëlle Folens (Ingooigem-Anzegem). “Vaak hebben ze op eigen houtje al heel wat diëten geprobeerd, maar blijven ze hervallen. Emo-eten is voor hen een instant-oplossing die op dat moment onmiddellijk voldoening geeft, en het is vaak al jong aangeleerd. Maar emotionele problemen los je niet op door iets te eten of te drinken. Dan is therapeutische begeleiding nodig, zodat men gaat inzien waarom men emo-eet: waar honger ik écht naar? Pas als duidelijk wordt wat de aanleiding is, welke situatie triggert, kunnen we oplossingen bieden. We nemen het emo-eten onder de loep, en tegelijjkertijd werken we een gestructureerd en intensief begeleid voedings- en dieetprogramma uit. Zo doorbreken we oude eetgewoonten.”

Diëtiste An De Busser (Westerlo) geeft een voorbeeld: “P., 22 jaar, al jaren veel te zwaar, vaak dieetpogingen ondernomen, zat volledig vast in haar emo-eten. Voelde zich slecht wegens haar overgewicht, maar toch kon ze ‘s avonds de koekenkast niet dichtlaten. Samen met een psychologe die werkte rond gedragswijzigingen, werkte ik rond gezonde voeding met kleine haalbare doelen en stapjes. Dit gaf enkele maanden goede resultaten, maar daarna herviel P. weer. Dus gooiden we het over een andere boeg We werkten het gestructureerde Ligna Pharma stappenplan af en pakten tegelijk intensief het emo-eten aan. Nu zijn we 2 jaar verder, P. is nog steeds 20kg lichter en vrij van nachtelijjke eetbuien. Ook de kwaliteit van haar nachtrust is er op vooruitgegaan.”

Ieders problematiek is verschillend en de diëtist kan als expert goed inschatten wie met welk advies gebaat is. Een hele uitdaging, maar ook een verademing voor de klant. Zo organiseert de diëtistenassociatie Noord-Limburg (Danoli) regelmatig info-sessies, ook rond emo-eten.

 

Mary Romano, zaakvoerder Ligna Pharma, bezocht De Gezondheidshoeve te Ramsel. Daar ontmoette ze een tevreden Niels Albert en diens partner Valeska:

Niels LPVolg zijn dieetdagboek nog 6 weken in Het Laatste Nieuws.

 

Share: