Browsing Category

Sportvoeding

LignaPharma’s sportvoedingsprogramma’s

Nieuw! Eiwitbrood & Sportshakes

Afslanken en Gewichtsbeheersing, Low Carb, Sportvoeding By 18 mei 2018 Tags: , , , , , , No Comments

NU BESCHIKBAAR!

NEW! LOW CARB Eiwitbrood
wit & vezelrijk 250g (=3 maaltijdporties)

Lekker Eiwitrijk (20%) LOW CARB – LOW SATURATED FAT Brood
vezelrijk met Bètaglucanen, 250g = 3 maaltijdporties van +/-85g of 4 à 5 sneden.

In luchtdichte folie verpakt. Ongeopend lang houdbaar, bewaart eenmaal open tot 7 dagen in de ijskast. Lekker bij je ontbijt, voor bij je soep, bij je slaatjes, …

Vanaf Stap 1/Pre-Op./Sport/Low Carb/Diabetes T2: 1 portie/dag. Vegetarisch / Veganistisch.
TIP: Ook lekker krokant geroosterd! Het brood kan je gewoon invriezen als je het voor later wilt bewaren (best vooraf al in sneden snijden, en apart invriezen).

Uniek: Alhoewel ‘wit’, bevat ons heerlijke brood veel gezonde vezels (30%; 24g/portie dus heel wat meer dan een ‘bruin’ brood van bij de bakker én veel meer dan het aanbevolen minimum van 3g/portie!). Deze vezels verzadigen, en ondersteunen je darmwerking en darmflora. Bovendien bevat dit brood 2g bètaglucanen per portie, wat je darmgezondheid bevordert en je cholesterol doet dalen (vanaf 3g betaglucanen per dag).

Bevat 16g eiwitten per portie.

Arm aan verzadigde vetten: Bereid met olijfolie ‘Extra Vierge’, 1g/100g; arm aan suikers (1g/100g) en koolhydraatbeperkt (4g/100): laagglycemisch

_________________________________

NIEUW!

BCAA

Sportdrink

3 Sport-Whey shakes

 

Hoogwaardig Whey Proteïne Isolaat (80% ewitten),
in flinke potten van 750g (30 porties),
in de smaken Chocolade Boost, Aardbei Ultra, of hoogwaardig Whey Proteïne Concentraat (71,5%) met smaak Vanille Impact.
Whey met een uitstekend amino-profiel: een hoog gehalte een BCAA’s en Glutamine.

Dankzij Ultra-Micro-Filtratie bevatten de wpi-sportshakes geen lactosesuiker en zeer weinig koolhydraten en vetten:
Slechts +/- 0,5g suiker & +/- 90kcal/portie

80% snel opneembare whey-eiwitten zoals glutamine en alle essentiële aminozuren en BCAA’s. Geschikt post-operatief als eiwitaanvulling, en bij het Ligna Pharma sport-voedingsprogramma (voorbereiding of recuperatie na het sporten/training).

Bron van vezels.
(wijkt licht af naargelang de smaak).
Zonder aspartaam.

RunningShoe

Werking bij SPORT: Onze WHEYproteïnen worden sneller in het lichaam opgenomen dan andere eiwitsoorten en zijn zeer goed oplosbaar en zeer licht en snel verteerbaar. Ideaal voor sporters om hun spieren sneller te laten herstellen na een training. Drink je shake binnen het half uur na je inspanning: het spierherstel begint vrijwel onmiddellijk.

Geschikt post-operatief als eiwitaanvulling met 20g eiwitten per portie, een rijke samenstelling aan essentiële aminozuren en BCAA’s, zonder lactosesuiker.

Minder geschikt bij AFSLANKDIEET: Door de zeer lichte en snelle verteerbaarheid, hebben mensen al vrij snel weer honger. Onze WHEY-potten zijn dus niet zo geschikt bij afslanken wegens het geringe verzadigende en hongerstillende effect van deze eiwitisolaten.

Voor meer informatie kan u steeds terecht op onze website, op het nummer 0486/048 288 of per mail via info@lignapharma.be

Share:

Ligna Pharma : Olijfolie Extra Vierge

Afslanken en Gewichtsbeheersing, Diabetes type 2, Gezonde voeding, Sportvoeding, Stoppen met roken, Vegetarisch By 23 oktober 2017 Tags: , , , , , , , No Comments

Olijfolie 100% Extra Vierge
Kwaliteitsvolle en gezonde olijfolie

Olijfolie Extra Vierge 250ml Terre di Grifonetto – Dolce Agogia 100% italiano Mild Intensity. Koude persing, met de hand geoogst in oktober-november op het familiedomein in Monte Melino, Umbria. Heerlijke milde goudgroene niet-geraffineerde olijfolie, van de allerbeste kwaliteit! Deze olijfolie won reeds verschillende prijzen o.a. in de ‘Fijnproevers Olijfolie Gids”.

Geur: Gekruid en fruitig.
Smaak: sober en zacht in de mond. Lichtjes bittere en dan kruidiger wordende toets, overgaand naar een nasmaak van zachte amandel.

Oorsprong: Domein Terre di Grifonetto in de heuvels van het dorp Monte Melino, langs het Trasimeno meer, Umbria, Italia. We voegden enkele foto’s van op dit familiedomein toe. Geoogst met de hand.

Ideaal bij vishapjes, visgerechten, carpaccio’s, schaaldieren, gegrilde groenten, pasta’s. Ook als saladedressing, en heerlijk bij brood en harde en zachte kaas. Kan ook gebruikt worden voor warme bereidingen en voor het bakken.

Luchtdicht verpakt. Droog en uit het zonlicht bewaren op kamertemperatuur. Wegens breukgevaar, wordt deze olijfolie per koerier niet verzonden in glas, maar in een handige aluminium fles met schroefdop.

Het mediterraanse dieet, gebaseerd op het gezonde voedingspatroon rond de Middellandse zee tot de jaren ’60, wordt gezien als een sleutel tot een gezond en lang leven. Olijfolie speelt in dit voedingspatroon een sleutelrol als bron van enkelvoudig onverzadigde vetzuren en anti-oxidanten als vitamine E (zie etiket) en polyfenolen. Deze onverzadigde vetten hebben een gunstige invloed op je bloedvetten en tevens op je bloedsuikerspiegel (glycemie). Daarom is het zelfs bij een vetarm dieet gezond om olijfolie beperkt te nuttigen. (2 eetlepels/dag)

Hoe beoordeel je kwaliteit van olijfolie?

De indeling van soorten olijfolie is wereldwijd gelijk en wordt gemonitord door de ‘International Olive Oil Council’. De kwaliteit van olijfolie wordt gemeten aan de hoeveelheid “acidity” (oliezuur) per 100 gram. Hoe lager het zuurgehalte des te beter en gezonder is de olijfolie. Deze olie is ook zeer herkenbaar aan de donkerder kleur, de sterke smaak en natuurlijk het aroma.

Olijfolie Extra Vierge - Olio Monocultivar

                        Olijfolie Extra Vierge – Dolce Agogio

De zuurtegraad wordt bepaald door de kwaliteit van de olijven en door de manier van oogsten en persen. Dit bepaalt de kwaliteit van de olie. Minimaal geraffineerde olie, zoals extra vierge olijfolie uit eerste en koude persing (wat bij andere oliesoorten bijna nooit voorkomt), smaakt het lekkerst en bevat het hoogste gehalte aan antioxidanten. daarom vermeldt deze olie “rechtstreeks uit olijven en op mechanische wijze verkregen olijfolie van superieure kwaliteit” op ons etiket.

Er is echter ook nog veel kwaliteitsverschil tussen “extra vierge’ olijfolieën. Een goede extra vierge olijfolie herken je aan de streek waaruit de olijven afkomstig zijn, het ras en de lage zuurtegraad. Je kan er in het algemeen vanuit gaan, dat naarmate de kleur intenser en dieper is, de olijvensmaak sterker is. De geur is een belangrijk criterium: olijfolie moet ruiken naar olijven en niet naar olie, dus de echte geur van olijven moet je kunnen ruiken. Ook de smaak is belangrijk: niet té bitter, en het gevoel dat er “een beetje peper” in je keel zit is normaal.

Naast de “gewone” olijfolie, bieden we ook 4 smaakmakers aan : 

Olijfolie blijkt te beschermen tegen cardiovasculaire ziektes

Cardiovasculaire ziektes (hart- en vaatziektes) zijn overal ter wereld de vaakst voorkomende doodsoorzaak (12). Verschillende observationele studies tonen aan dat overlijden door deze ziektes veel minder voorkomt in bepaalde streken, vooral rondom de Middellandse Zee (13). Deze waarneming wakkerde de interesse aan in het Mediterrane dieet, de manier van eten in die landen (14). Uit onderzoek naar het Mediterrane dieet blijkt dat het hartziektes kan helpen voorkomen. Volgens één omvangrijk onderzoek bleek dit dieet hartaanvallen, beroertes en overlijdens met +/-30% te verlagen (15). Extra vierge olijfolie beschermt op verschillende manieren tegen hartziektes (16):

  • Minder ontstekingen: zoals hierboven gezegd, beschermt olijfolie tegen ontsteking, een van de belangrijkste aanjagers van hartziektes (1718).
  • LDL-cholesterol: Olijfolie beschermt de LDL tegen oxidatieve schade (een belangrijke stap in het proces bij hartziektes) (19).
  • Verbetert endotheelfunctie: Olijfolie verbetert de functie van het endotheel, de bekleding van de bloedvatwanden (2021).
  • Bloedstolling: Sommige onderzoeken suggereren dat olijfolie kan helpen tegen ongewild optreden van bloedklontering, een belangrijke factor bij hartaanvallen en beroertes (2223).
  • Lagere bloeddruk: Een studie onder deelnemers met hoge bloeddruk wees uit dat olijfolie de bloeddruk significant omlaag bracht en dat het gebruik van bloeddrukmedicijnen kon worden teruggebracht met 48% (24).

Kortom: Olijfolie is een gezond voedingsmiddel voor je hartgezondheid. Het verlaagt de bloeddruk, beschermt LDL tegen oxidatie, vermindert ontstekingen en kan ongewenste bloedklontering voorkomen.

Voor meer informatie kan u steeds terecht op www.lignapharma.be of info@lignapharma.be.

Share:

NIEUW : 5 Dieet- & Sportdrinks

Afslanken en Gewichtsbeheersing, Sportvoeding, Vegetarisch By 31 augustus 2017 Tags: , , , , , , , , , , No Comments

Ligna Pharma lanceert 5 nieuwe Dieet- & Sportdrinks

3 Kant-en-klare Dieet- en Sport Creamy Drinks

We lanceren onze unieke Ligna Pharma Creamy Dieet- en Sportdrinks; laagcalorisch en eiwitrijk.

  • Flesje Creamy Aardbei Dieet- & Sportdrink 200ml
  • Flesje Creamy Banaan Dieet- & Sportdrink 200ml
  • 1 Flesje Creamy Mango Dieet- & Sportdrink 200ml

  1. Bij een afslankingsprogramma geschikt v.a. Stap 1 als laagcalorische en eiwitrijke (15g/fles) portie. Heerlijk romige dieetdrank.
  2. Bij Sport : laagcalorische drank (arm aan koolhydraten, suikers en vetten) bij koolhydraatgeladen of koolhydraatbeperkt voedingsplan. Bevat 15g eiwit met essentiële aminozuren / BCAA’s per fles (zie aminogram op website).
    De ideale keuze voor de voedingsbewuste sporter voor de recuperatie en opbouw van spierweefsel met goed oplosbare, vlot verteerbare biobeschikbare eiwitten.

Rijk aan voedingsvezels voor een gezonde darmflora.

2 Dieet- & Sportdrinks in poederfles

 

  • Ligna Pharma Fruity drink Sinaas Poederflesje met 20g eiwitten: met hoogwaardig wei-eiwit-isolaat (WPI) en gehydroliseerd collageen. Laagcalorische eiwitrijke Dieet- en Sport-fruitdrank met sinaas, ideaal om mee te nemen of voor onderweg, hersluitbaar. LOW SUGAR (0,45g / flesje). Het lekkerst ijskoud.
    Deze referentie vervangt onze referentie Sinaasdrank in zakjes.

 

  • Ligna Pharma Dieet- & Sport-Milkshake Fantastic Aardbei Poederflesje met 20g eiwitten en BCAA’s, ideaal om mee te nemen of voor onderweg, hersluitbaar. Het lekkerst ijskoud. Eiwitrijke Laagcalorische (107 kcal / flesje) Dieet- en Sportdrink: LOW SUGAR (2,3g / flesje), vanaf Stap 1 / Sport: Het uitstekende profiel aan essentiële aminozuren ondersteunt spierherstel, ook bij sportieve prestaties.

 

Share:

Gezonde Granola op Mary’s wijze

Afslanken en Gewichtsbeheersing, Gezonde voeding, Sportvoeding By 3 augustus 2017 Tags: , , , , , , , , , , , , , , , No Comments

 

Gezonde Granola op Mary’s wijze:

hoeveelheid voor 2 personen gedurende 2 à 3 weken, als ontbijt met platte kaas of yoghurt natuur, heerlijk lekker!

Granola maken kost weinig tijd en moeite. De basis bestaat uit havervlokken, honing of een andere zoetstof zoals ahornsiroop, noten, zaden, pitten en gedroogd fruit. Je maakt als eerste een mengsel van alle ingrediënten, behalve het gedroogde fruit. Dit mengsel rooster je in de oven en laat je vervolgens afkoelen. Zodra het afgekoeld is, kan je het gedroogde fruit erdoorheen mengen en klaar is je zelfgemaakte granola!

Ligna Pharma Zoetstof met druppelteller

Tip: Als je de platte kaas of yoghurt natuur niet voldoende zoet vind kan je er onze Ligna Pharma zoetstof aan toevoegen: 2 à 3 druppels is voldoende. Onze zoetstof proeft helemaal niet kunstmatig, hij proeft lekker naar suiker maar dan zonder de nadelen van suiker.

 

Ligna Pharma Chocoladedrank

Tip: Drink bij de granola onze Ligna Pharma Warme Chocoladedrank of Ligna Pharma Warme Cappuccinodrank. Dit zorgt voor extra verzadiging tot ’s middags, dankzij ongelooflijk veel goed verteerbare en biobeschikbare eiwitten met de juiste mix aan aminozuren. En natuurlijk met weinig calorieën.

 

Dit recept is geschikt voor de volgende Ligna Pharma programma’s: Stabilisatie en Sport.

 

Ingrediënten:

 

Havervlokken:
Havervlokken fijn: 120g
Havervlokken grof: 300g
Speltvlokken: 200g

Pitten en zaden:
Pompoenpitten 70g
Zonnebloempitten 70g
Chiazaad 80g
Blonde of bruine lijnzaad 80g


Noten:

Hazelnoten bruin 85g
Hazelnoten wit 85g
Walnoten 110g
Paranoten 70g
Amandelnoten 70g
Witte Amandelnoten 70g
Cashewnoten natuur 110g
Pecannoten 70g

Smaakmakers en kruiden:
Ahornsiroop 3 eetlepels
Agavesiroop 3 eetlepels
Speculooskruiden 1,5 eetlepels
Kaneel 2 eetlepels
Cacaopoeder 2 eetlepels
Muskaatnoot snuifje
Zout snuifje
Kokosolie 1 eetlepel
Arachideolie: voldoende over doen om het geheel goed te laten bakken in de oven (zie recept)

Ingrediënten na het bakken:

gedroogd fruit
Amandelpoeder 50g
Amandelschilfers 50g
Rozijnen 180g
Goji bessen 40g
Veenbessen 180g
Bosbessen 30g
Zwarte moerbeien 40g
Blonde moerbeien 40g
Eventueel kokospoeder en/of kokosschilfers eronder strooien, naar smaak, indien gewenst.

 

Recept:

Neem een grote schaal, geschikt voor de oven. Mijn schaal is binnenkant 38 x 28 en 6,5 hoog.Bedek de schaal volledig met bakpapier.

Doe de 3 soorten havervlokken in de schaal en giet er wat arachideolie (3 à 4 tal eetleepels) over en meng alles door elkaar.

Doe er dan de pitten en zaden bij in de hoeveelheid zoals beschreven bij de ingrediënten, meng alles onder elkaar.

Vervolgens moeten de noten erbij maar ik snij de noten meestal nog in 2 of 3 stukken afhankelijk van de grote van de noot, dit moet niet maar ikzelf verkies kleinere stukken noten. Ook weer in de hoeveelheid zoals beschreven bij de ingrediënten

Doe er dan alle smaakmakers en kruiden erover in de hoeveelheid zoals beschreven bij de ingrediënten. Meng telkens alles goed door elkaar, ik gebruik altijd 2 eetlepels om te mengen dat is het gemakkelijkste.

Als alle ingrediënten in de schaal zitten behalve het gedroogd fruit doe je op het laatste nog 1 eetlepel kokosolie over en nog eens wat arachideolie (3 à 4 tal eetlepels), zodat het geheel goed kleeft en ook goed kan roosteren in de oven. Alles nog goed door elkaar mengen.

Verwarm de oven voor op 180° en laat nadien staan op 180°.

30 min laten bakken op ovenstand, boven- en onder warmte    ga 3 keer kijken en meng telkens alles onder elkaar.

15 min laten bakken op ovenstand, hete lucht    ga 1 keer kijken en meng alles onder elkaar.

Haal de schaal uit de oven en voeg nu pas alle ingrediënten van het gedroogd fruit in de hoeveelheid zoals beschreven bij de ingrediënten in de schaal. Meng alles goed door elkaar en laat afkoelen. Doe nadien de afgekoelde granola in een goed afsluitbare voorraadpot.

Uiteraard kan je heerlijk variëren en de granola helemaal naar jouw smaak aanpassen.

Tip: doe wat granola in een mooi potje en geef het als geschenk bij een bezoek aan een vriendin, die zal er zeker blij mee zijn 😉

Granola zit boordevol vezels, mineralen en vitamines. De volle granen met veel vezels zorgen voor een lang verzadigd gevoel. De pitten en zaden zorgen voor poly-onverzadigde vetzuren, zoals de essentiële omega-3-vetzuren.  De exacte voedingswaarde hangt natuurlijk af van wat er precies aan de granola wordt toegevoegd. De basis bestaat uit havermout, wat in ieder geval erg voedzaam is. Havermout bevat:

Voedingsvezels, IJzer, Magnesium, Mangaan, Fosfor, Silicium, Vitamine E, Vitamine K, Vitamine B1, B2, B6 en B12.

Voedingswaarde per 100g:

  • Energie : 475 kcal
  • Vet : 33,6 g
  • waarvan verzadigd : 3,9 g
  • Koolhydraten : 29 g
  • waarvan suikers : 10,2 g
  • Eiwitten : 10,9 g
  • Voedingsvezels : 6 g

Door de grote hoeveelheid voedingsvezels die o.a. de haver bevat, verzadigt granola goed. De noten en het gedroogde fruit die je toevoegt, verhogen de hoeveelheid vezels nog. De vezels zorgen voor een gezonde darmflora, voor een goede stoelgang en een verlaagde ‘slechte’ cholesterol. De aanwezige koolhydraten vormen een goede mix van snel beschikbare en minder snel verterende koolhydraten.

 

Smakelijk!

     Ligna Pharma

Producten kant & klaar , rijk aan vezels & zeer laag in koolhydraten.

 

Share:

Sport & Ligna Pharma – Het Laatste Nieuws 26/03/2016 en 30/04/2016

Afslanken en Gewichtsbeheersing, Sportvoeding By 1 mei 2016 Tags: , , , , , No Comments

Bovenstaand artikel en, op 30/04 onderstaand artikel, verschenen in Het Laatste Nieuws:

 

HLN3004

Sportdiëtistes Elly Verhoeven & Deborah De Jaegere over voedingsondersteuning bij sport i.s.m. Ligna Pharma,

“Ook bewegen verbetert je gezondheid.”

HLN 2803

Bewegen levert gezondheidsvoordelen op, zoals minder kans op hart- en vaatziekten, overgewicht, hoge bloeddruk en diabetes type 2.

Sportdiëtiste Deborah De Jaegere (Wevelgem): “We maken een onderscheid tussen bewegen en sporten. Integreer 30 minuten beweging (fietsen, wandelen, spelen met de kinderen…) in je dagelijks leven. Doe je boodschappen te voet of met de fiets, neem de trap in plaats van de lift, enz. Beweging verbetert je gezondheid en helpt je gewicht te beheersen.”

“Bij intensief sporten, is de juiste voedingsondersteuning belangrijk”, vertelt sportdiëtiste Elly Verhoeven (Lommel). “Vroeger trainden duursporters koolhydraatgeladen, nu komt lage glycogeen training sterk op. Je leert je lichaam trainen met weinig koolhydraten. Je mitochondriën, de energiecentrales van je lichaam, gaan meer ATP-energie uit vet produceren. Je lichaam leert zo beter vetten te gebruiken als energiebron, en je valt niet meteen plat als je je koolhydraatrijke sportdrank of -reep vergeet. Ook voor de recreatieve fietser met een buikje is een koolhydraatarme toepassing dé manier om gewicht te verliezen. Voor elke sporter stel ik de gepersonaliseerde voedingsschema’s op naargelang het seizoen.” In het voorbereidingsseizoen biedt Elly, zelf recreatieve triatlete, twee technieken aan. “Allereerst kan je de inname van koolhydraten bij de training uitstellen. Je eet dus voldoende koolhydraten, maar niet juist voor of na de training. Tijdens en na de trainingen eet je natuurlijke voeding met weinig koolhydraten (groenten, noten, zuivel, soja, eieren, vlees en vis) en laagcalorische en eiwitrijke Ligna Pharma-producten. Het bijkomend voordeel is Ligna Pharma’s hoogwaardige samenstelling in aminozuren met o.a. leucine dat spierherstel bevordert. ”
“De tweede techniek is nuchter trainen, en ook na de training nog even koolhydraatarm te blijven. Je lichaam heeft wel spierherstel nodig, en je hebt dan een gezonde honger. Drink dan een eiwitrijke Ligna Pharma-drank waarvan de eiwitten snel worden opgenomen. Twee uurtjes later neem je dan de maaltijd. Nadelen zijn dat tijdens de training je energieniveau minder kan zijn en dat je dit enkel kan toepassen als je fit bent.”

Lees over Ligna Pharma’s voedings- en dieetprogramma, en veel meer, in het 8-weken lange dieetdagboek van Niels Albert in Het Laatste Nieuws, de weekendeditie.

www.lignapharma.be

Share:

Ligna Pharma in Het Laatste Nieuws: De apotheker als coach.

Afslanken en Gewichtsbeheersing, Diabetes type 2, Sportvoeding, Stoppen met roken By 26 april 2016 Tags: , , , , , No Comments

Ligna Pharma is dé partner van arts, diëtist en apotheek. In de reeks rond Niels Albert in de weekendedities van Het Laatste Nieuws verduidelijken op 23/04/2016 enkele apothekers hun werking als coach met Ligna Pharma’s voedings- en dieetprogramma’s, bvb. voor gericht gewichtsverlies, diabetes, sport, bij stoppen met roken, enz. .

 

HLN2604

De apotheker als coach.

Succesvol afslanken doe je niet alleen. Je apotheker als coach biedt hierbij professionele ondersteuning.

Apotheker Evelyne Van Hoecke (Tielrode) legt uit: “Nadat je groen licht krijgt van je arts of diëtist, zoekt je Ligna Pharma-apotheker samen met jou de ideale formule die bij je levensstijl en smaak past. In elke fase begeleidt je apotheker je om de nodige afwisseling te brengen en te kiezen uit een waaier aan lekkere Ligna Pharma-gerechten en -snacks. Je apotheker geeft elke week culinaire tips en tricks om zelf creatief met groenten om te gaan, gaande van Thaise wok tot Franse ratatouille. De snacks kan je ook na je dieet als laagcalorisch tussendoortje blijven gebruiken.”

Therapietrouw en vragen over het jojo-effect

Meestal consulteert de patiënt om de twee weken zijn arts en/of diëtist. Tussentijds kan de apotheek optreden als aanspreekpunt. Ideaal, want een apotheek is laagdrempelig, heeft ruime openingsuren en je kan er vlot producten kopen. Vaak komt de patiënt twee keer per week langs met zijn vragen. Zo kan de apotheker kort op de bal spelen en bijsturen waar nodig. Arts/diëtist en apotheker vullen elkaar aan en deze extra begeleiding helpt en motiveert.

Apotheker Geert Fastré (Tongeren) illustreert: “Bij de start herhalen we de principes van het Ligna Pharma voedings- en dieetprogramma en gaan we na of alle informatie goed begrepen is. Vaak zijn er vragen over het jojo-effect. We begeleiden de patiënt mee door alle programmastappen, zodat hij evenwichtig leert eten en zijn behaalde streefgewicht behoudt. De apotheker ziet hier op toe samen met de medische begeleider waardoor de therapietrouw verhoogt en het resultaat verbetert. Overgewicht leidt tot lichamelijke kwalen als diabetes, hoge bloeddruk en artrose. Gewichtsverlies zorgt voor aanzienlijke gezondheidswinst. Ik ben blij dat we hier, ook preventief, aan kunnen bijdragen.”

Apotheker en geïnteresseerd in Ligna Pharma’s voedingsprogramma’s onder medische begeleiding? Meld je aan op http://www.lignapharma.be/pro-reg.

Programma’s rond afslanken en gewichtsbeheersing, diabetes type 2, sport, rookstop, enz.

Share:

Ligna Pharma lanceert gamma DietaMedicale

Afslanken en Gewichtsbeheersing, Diabetes type 2, Low Carb, Sportvoeding, Stoppen met roken By 19 april 2016 Tags: , , , , , , , , , No Comments

De Dietamedicale en Ligna Pharma voedingsproducten zijn maaltijdaanvullende porties te combineren met een gezonde, gevarieerde voeding. De Dietamedicale kant-en-klare broodjes, koeken en pasta’s zijn steeds bereid met olijfolie extra vierge.

Dietamedicale Eiwitrijk en Low Carb Gamma

Eiwitrijke en low carb broodjes, koeken en pasta’s. Ze bevatten goed verteerbare, biologisch hoogwaardige eiwitten, met de juiste mix van essentiële aminozuren. Zorgvuldig samengesteld voor een zeer laag caloriegehalte, een lekkere smaak, een hoge verzadiging, zeer vezelrijk en met bètaglucanen zijn ze uitermate geschikt bij een eiwitrijk afslankings-voedingsplan (zowel het strikte 3-fasen als het gematigde 2-fasen programma) bij voedingsondersteuning bij sport, bij Low Carb en bij diabetes type II.

Professionele dienstverlener en geïnteresseerd? Meld je aan op:

Ligna Pharma’s Dietamedicale

 

Share:

Ligna Pharma laat enkele artsen aan het woord

Afslanken en Gewichtsbeheersing, Sportvoeding By 6 april 2016 Tags: , , , , , , No Comments

Hierbij het artikel dat verscheen in Het Laatste Nieuws (02/04/2016) in de reeks rond het dieet van Niels Albert en Valeska.

“Medische begeleiding is cruciaal.

Dr. Delva volgde zelf het Ligna Pharma programma en verloor 14kg. Drie jaar later zit hij nog steeds op zijn streefgewicht. Intussen biedt hij aan zijn patiënten de medische begeleiding tijdens dit programma.

Dr. Hans Delva (Deinze) legt uit: “Het belangrijkste is: je eigen motivatie. Je krijgt concrete richtlijnen om je eetgewoonten te veranderen op korte én op lange termijn. Gelukkig zie je snel dat het werkt en vooruitgaat: dat motiveert. Ook mensen met een drukke agenda, veel sociale verplichtingen of onregelmatige werkuren begeleid ik succesvol met dit programma. Voor je kan starten, onderzoek ik steeds of er geen medische oorzaken van overgewicht zijn, zoals schildklierziekten, onontdekte suikerziekte, enz. Verder controleer ik de afwezigheid van contra-indicaties. Tijdens het programma blijft begeleiding belangrijk: als arts coach ik, voorkom ik bijwerkingen en geef ik tips rond sociale verplichtingen zoals restaurantbezoek. Mensen zijn soms bezorgd dat hun gezicht zal invallen, dat ze rimpels gaan krijgen. Je huid heeft echter de tijd om zich aan te passen en dus is er geen probleem van huidoverschot. Bewegen helpt altijd om je lichamelijk en mentaal fitter te voelen. Sporten is geen noodzaak, maar zal natuurlijk ook helpen om gewicht te verliezen. Ik geef steeds richtlijnen mee voor wie veilig en efficiënt wil sporten: hoe frequent, hoe lang, hoe intensief.”

HLN 0204

Geen jojo-effect.

Dr. Hilde De Ridder (Mechelen) benadrukt de positieve effecten: “Soms kan bepaalde medicatie verminderen of zelfs stoppen, zoals anti-cholesterolpillen, bloeddrukverlagers, diabetesmedicatie. Je voelt je energieker als die overtollige kilo’s eraf zijn. Je zelfbeeld verbetert, en dat straal je ook uit. Dit motiveert om de gezonde levensstijl en het gezonde gewicht aan te houden. Het is een fabel dat men snel weer bijkomt omdat men snel vermagert. Het programma ‘reset’ je op metabool en psychologisch vlak: wat je eet verandert, maar ook hoe, wanneer en waarom je eet. Je gaat bewust eten, herwint zelfcontrole en weet beter wat te kiezen in de winkel. Zo voorkom je het jojo-effect en tackel je emo-eten.”

Lees het volledige artikel alsook de weg die Niels Albert aflegt in Het Laatste Nieuws van 02/04/2016.

 

Share: