Browsing Date

maart 2016

Emo-eten en Ligna Pharma (Het Laatste Nieuws); Ligna Pharma en Niels Albert

Afslanken en Gewichtsbeheersing By 22 maart 2016 Tags: , , , No Comments

In de krant Het Laatste Nieuws laat Ligna Pharma opnieuw enkele diëtisten aan het woord.

Deze week wordt het onderwerp emo-eten aangesneden.
We doen het allemaal wel eens, een vervelend gevoel bestrijden met chocolade, chips of een borrel. Op zich is hier niets mis mee, maar als je op geregelde tijdstippen overdag of ‘s nachts troost zoekt in eten of drinken, wijzen die eetbuien op emotie- of troost-eten. Vaak heb je zelf niet door dat je zo stress of spanningen ‘weg-eet’.

“Nogal wat emo-eters komen bij ons terecht”, vertellen diëtisten Elly Cox (diëtistenassociatie Noord-Limburg) en Daniëlle Folens (Ingooigem-Anzegem). “Vaak hebben ze op eigen houtje al heel wat diëten geprobeerd, maar blijven ze hervallen. Emo-eten is voor hen een instant-oplossing die op dat moment onmiddellijk voldoening geeft, en het is vaak al jong aangeleerd. Maar emotionele problemen los je niet op door iets te eten of te drinken. Dan is therapeutische begeleiding nodig, zodat men gaat inzien waarom men emo-eet: waar honger ik écht naar? Pas als duidelijk wordt wat de aanleiding is, welke situatie triggert, kunnen we oplossingen bieden. We nemen het emo-eten onder de loep, en tegelijjkertijd werken we een gestructureerd en intensief begeleid voedings- en dieetprogramma uit. Zo doorbreken we oude eetgewoonten.”

Diëtiste An De Busser (Westerlo) geeft een voorbeeld: “P., 22 jaar, al jaren veel te zwaar, vaak dieetpogingen ondernomen, zat volledig vast in haar emo-eten. Voelde zich slecht wegens haar overgewicht, maar toch kon ze ‘s avonds de koekenkast niet dichtlaten. Samen met een psychologe die werkte rond gedragswijzigingen, werkte ik rond gezonde voeding met kleine haalbare doelen en stapjes. Dit gaf enkele maanden goede resultaten, maar daarna herviel P. weer. Dus gooiden we het over een andere boeg We werkten het gestructureerde Ligna Pharma stappenplan af en pakten tegelijk intensief het emo-eten aan. Nu zijn we 2 jaar verder, P. is nog steeds 20kg lichter en vrij van nachtelijjke eetbuien. Ook de kwaliteit van haar nachtrust is er op vooruitgegaan.”

Ieders problematiek is verschillend en de diëtist kan als expert goed inschatten wie met welk advies gebaat is. Een hele uitdaging, maar ook een verademing voor de klant. Zo organiseert de diëtistenassociatie Noord-Limburg (Danoli) regelmatig info-sessies, ook rond emo-eten.

 

Mary Romano, zaakvoerder Ligna Pharma, bezocht De Gezondheidshoeve te Ramsel. Daar ontmoette ze een tevreden Niels Albert en diens partner Valeska:

Niels LPVolg zijn dieetdagboek nog 6 weken in Het Laatste Nieuws.

 

Share:

De week van de diëtist en Ligna Pharma in Het Laatste Nieuws

Afslanken en Gewichtsbeheersing By 14 maart 2016 Tags: , No Comments

 

Niels Albert en zijn partner verloren beiden al flink wat gewicht met het Ligna Pharma voedings- en dieetprogramma: Het volledige artikel kan u lezen in de krant Het Laatste Nieuws van 12/03/2016. (pagina 52-53).

In de week van de diëtist laten we ook enkele diëtisten aan het woord. Valerie Smeets en Ellen Smolders werken beiden met Ligna Pharma-producten en geven een woordje uitleg.

 

WeekvdDietist

Laat je motivatie het afweten en heb je een snelle start nodig? Moet je snel gewicht verliezen vanwege je gezondheid? Wil je een gezond eetpatroon opbouwen dat je ook kan volhouden?

Diëtiste Ellen Smolders (Geel): “Begeleiding is de sleutel tot succes. Wie wil afvallen heeft iemand nodig die niet alleen vertelt wat je niet mag eten, maar ook wat je wel dient te eten! Ik werk een persoonlijk programma uit en bereken hoeveel porties je lichaam nodig heeft om verantwoord af te vallen. Ik werk al jaren met het Ligna Pharma-gamma. Het biedt een ruime keuze aan smaken en variëteiten, zoals drank, brood en gebak, warme maaltijden en pasta, desserts. Daarbij garandeert Ligna Pharma laagcalorische porties met een hoogwaardige samenstelling, geschikt voor een professioneel verantwoorde dieetbegeleiding.”

Het Ligna Pharma-programma verloopt in stappen, en bouwt geleidelijk op naar een gezond eetpatroon. De dieetporties worden gecombineerd met groenten. Je kan kiezen voor het strikte 3-fasen programma of het gematigde 2-fasen programma. In het strikte programma worden koolhydraten en suikers bijna volledig geschrapt. Ons lichaam spreekt dan de vetreserves aan. De vetverbranding zorgt er voor dat je geen honger hebt, en dat je je goed en fit voelt. Je kan ook kiezen voor het 2-fasen programma. Je eet gezond, aangevuld met enkele eiwitrijke porties per dag.

“Het grote voordeel is de stapsgewijze verbetering van je eetgewoonten, terwijl het snelle resultaat motiveert”, vertelt diëtiste Valerie Smeets (Hechtel-Eksel). “Bij de eerste stappen ligt de nadruk op regelmatig eten met hoogwaardige eiwitten en groenten. De stapsgewijze overgang naar ‘gewone’ gezonde voeding last ‘normale’ maaltijden in, en bouwt de dieetporties af. Dit voorkomt het jojo-effect. Door de begeleiding van een ervaren diëtiste leer je daadwerkelijk anders te eten.”

“Ook de nabegeleiding maakt het verschil”, benadrukken beide diëtisten. “Tijdens de consultaties sporen we je valkuilen op zodat je je positieve eet- en leefgewoontes kan behouden.”

 

 

 

Share:

Niels Albert met Ligna Pharma in Het Laatste Nieuws

Afslanken en Gewichtsbeheersing By 8 maart 2016 Tags: , , No Comments

 

Niels Albert start, onder begeleiding van zijn sportarts, het Ligna Pharma voedings- en dieetprogramma.

 

LP HLN

“Kwaliteitsproducten zijn nu net de sterkte van Ligna Pharma”, aldus zaakvoerster Mary Romano. “Voor alle duidelijkheid: onze producten zijn enkel te verkrijgen op doktersvoorschrift. En we werken alleen samen met artsen en diëtisten. Om alle misverstanden te vermijden: het gaat hier niet over een crashdieet, noch een doorsnee proteïnedieet. Naast de poeders, die worden opgelost in water, hebben we ook kant-en-klare maaltijden (soepen, warme gerechten, koekjes, enz.) met hoogwaardige eiwitten, laagcalorisch, arm aan koolhydraten, suikers en vetten. Bovendien wordt dit gecombineerd met groenten.”

“Belangrijk is dat de mensen die diëten, wel degelijk vetmassa verliezen en geen spiermassa. En dat durft al eens te gebeuren met minder kwalitatieve shakes. Daarnaast is het ook onze taak de klant herop te voeden in zijn eetgewoontes. Ligna Pharma is een hulpmiddel, maar als je achteraf je ongezonde levensstijl voortzet, kan je uiteraard wel opnieuw bijkomen. Niels kiest voor het vlugge afvallen, maar wie wil kan ook iets gematigder van start. Die keuze wordt vooraf uitgebreid besproken met je arts.

Bekijk het volledige artikel op http://krant.hln.be/?pubdate=05032016#/paper (pagina 50-51)

 

Share: